Bücher für Ihre Praxis


 

 

"Iyengar YOGA für Anfänger" ist die komprimierte und handliche Version vom dicken Schunken (Siehe unten: B.K.S. Iyengar YOGA Der Weg zu Gesundheit und Harmonie) Dieses Buch ist nicht nur für Neulinge geeignet;)

Yoga-Übungssequenzen

Bei der Auswahl der einzelnen Asanas habe ich mich an dem Buch "Yoga in Bewegung, Einführungskurs" orientiert. Dieses von Geeta S. Iyengar zusammengestellte Buch ist die Grundlage für alle, die Iyengar-Yoga üben. Ich rate, Geetas Buch sorgfältig zu lesen und während des Übens von Yogasequenzen bei Unklarheiten nachzuschlagen. Besonders wichtig sind die Hinweise des Schlusswortes zum selber Üben auf Seite 50 des Buches

"Yoga in Bewegung, Einführungskurs".

Annette Herrenleben

 

Einführungskurs

Grundlage für Yoga-Übungssequenzen

Hier werden die einzelnen Asanas (Stellungen) genau erklärt.

Yoga in Bewegung (Bezugsquelle Deutschland) Einführungskurs nach dem Lehrplan vom B.K.S. Iyengar Institut.

 

 

"Mein Yoga" ist eine einzigartige Kombination aus Yoga-Übungen, Weisheiten und Lebenserinnerungen B.K.S. Iyengars, einem der größten Yoga-Meister unserer Zeit. Das inspirierende Lehrbuch vermittelt die Praxis des Yoga ebenso wie seine Philosophie und eröffnet dem Leser so ein tieferes Lebens- und Yoga-Verständnis. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Farbfotos zeigen den korrekten Ablauf aller Yoga-Übungen. Ein Ratgeber für alle, die sich einen ganzheitlichen Zugang zur Yoga-Lehre wünschen.

 

 

In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt B.K.S. Iyengar persönlich seine einzigartige Methode. Egal, wie geübt oder alt jemand ist - die detailliert beschriebenen Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainingsstufe geeignet. Durch einzigartige 360°-Ansichten können Sie genau sehen, wie eine Übung korrekt ausgeführt wird.

Aufrecht, heiter und gelassen Rita Keller

"Yoga kennt kein Alter"

Sieben einfache Übungen als Basisprogramm speziell für EinsteigerInnen auch ohne Vorkenntnisse.

Buch: "Aufrecht, heiter und gelassen"von Rita Keller

Sieben einfache Übungen als Basisprogramm speziell für Einsteiger auch ohne Vorkenntnisse

Rita Keller, führende Vertreterin des Iyengar-Yogas in Deutschland, hat in diesem Ratgeber sieben einfache Übungen als Basisprogramm speziell für EinsteigerInnen auch ohne Vorkenntnisse zusammengestellt. Alle Übungen werden detailliert in Wort und Bild beschrieben. Zahlreiche Varianten und Hilfestellungen ermöglichen eine Durchführung sogar bei bestehenden Vorerkrankungen, sodass sich der Ratgeber auch für Menschen ab der Lebensmitte eignet.

Auf der Lern-DVD Aufrecht, heiter und gelassen – "Yoga kennt kein Alter" stellt Rita Keller in 85 Minuten 26 Yogaübungen vor. Die Übungen werden zunächst von ihr selbst demonstriert, anschließend mit einer Schülerin geübt. Die DVD "zum Mitüben" eignet sich damit für alle, die die sieben Yogaübungen aus dem zugehörigen Ratgeber mit einem Film üben wollen bzw. die neue Yogaübungen erlernen möchten. Fortgeschrittenen und Yogalehrern bietet sie zudem die Möglichkeit, die Ausführung und Anleitung der Asanas durch Rita Keller und ihre auf Achtsamkeit basierende Form des Iyengar-Yogas kennenzulernen.

"Yoga ist etwas für praktische Menschen mit praktischen Problemen."

B.K.S. Iyengar

Klassiker


"Licht auf Yoga" gilt weltweit als das maßgebliche Standardwerk zum Hatha-Yoga - unentbehrlich für alle Übenden und Lehrenden. Neben den detaillierten praktischen Anleitungen gibt Iyengar auch eine grundlegende Einführung in die spirituelle Tradition des Yoga, den er in den Zusammenhang der uralten Weisheitstraditionen Indiens stellt. Sinnvoll zusammengestellte Yoga-Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Übungsfolgen zu verschiedenen heiltherapeutischen Zwecken erleichtern den raschen Zugang zur Praxis. Mehr als 200 Yoga-Haltungen und verschiedene Atemübungen werden in diesem Buch in allen Einzelheiten erläutert und durch über 600 Fotos illustriert, die es jedem möglich machen, die Übungen auch ohne Hilfe eines Meisters zu erlernen.

Yoga-Meisterin Gita S. Iyengar gibt eine umfassende Einführung in alle Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditationen, die insbesondere für Frauen wichtig sind. Sie stellt sehr effiziente Übungen vor, die zum Beispiel bei Menstruationsbeschwerden, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren besonders wirksam sind. Zusätzliche Hinweise aus der Sicht der indischen Heilkunst Ayurveda machen das Werk zu einem umfassenden Gesundheitsbuch für Körper, Geist und Seele.

Hintergrund und Philosophie


Ein Buch für Lehrende in Ausbildung, wie auch alle, die an Yogaphilosophie interessiert sind. Endlich ein Buch, das sich gut lesen lässt und die Türe für weitere Studien öffnet;)

 

 

Berichte & Sendungen zu B.K.S. Iyengar                                   und seiner ausgeklügelten Yogamethode


 

IYENGAR: A YOGI'S LIVE 1918-2014 

 

 

 

 

 

 

 

The story of a simple man, his relentless efforts, and his journey towards conquering the body, intellect and mind.  


 

 360° GEO REPORTAGE AUF ARTE: YOGA, Indiens erstaunliche Medizin 

Es heißt, Yoga werde in Indien schon seit rund 5.000 Jahren praktiziert. Doch unter der britischen Kolonialherrschaft geriet das Wissen um die medizinischen Heilkräfte von Yoga nahezu in Vergessenheit. In den 30er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der altindischen Hatha-Tradition neue Techniken. "360° GEO Reportage" geht dem Geheimnis des Yogas auf die Spur.

etc.


Milena Moser ist bekennender Couch-Potato, bis sich eines Tages ihr Rücken mit einem lauten Knacken meldet. Nun muss wohl doch irgendeine Form der Bewegung her. Bedingung: Gut für den Rücken, aber garantiert nicht anstrengend! Sie entscheidet sich für Yoga. Schön und gut, aber welches? "Power-Yoga", "Power-Flow", "Flow-Flow" oder doch lieber "Yoga für dich und deinen Hund"? Wissbegierig begibt sich Milena Moser auf die Suche nach der klassischen Form und erlebt dabei wunderbar witzige und oft auch skurrile Geschichten aus der exaltierten Lifestyle-Welt.

Ein unverzichtbarer und zugleich höchst amüsanter Wegweiser durch den jahrtausendealten Yoga-Dschungel. (leider ausverkauft)

"The Work" von Byron Katie, diese berühmte und radikale Methode zur Selbsterkenntnis, ist für viele der Weg, um das Loslassen zu lernen. Auch für die bekannte Schauspielerin Ina Rudolph begann, als sie auf "The Work" stieß, ein tiefer innerer Veränderungsprozess. In lebendigen und berührenden Geschichten erzählt sie, wie sie lernte, mit ihren Gedanken Frieden zu schließen. Damit macht sie Mut, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen und zeigt, wie sich innere Freiheit anfühlen kann.

Für das Hörbuch liest die Schauspielerin eine Auswahl der Geschichten.