Yoga ist für alle! Egal, ob du einen Ausgleich zu den Herausforderungen des Berufs- und Familienlebens suchst, sportbegeistert bist oder den eingerosteten Leib wieder mobilisieren und stärken willst – hier bist du gold richtig! Räusper... Wir im Yoga duzen uns. Ich hoffe das geht für dich in Ordnung.
Mein Herz schlägt seit 20 Jahren für Iyengar-Yoga. In meinem fundierten Unterricht lege ich Wert auf gesunde Ausrichtung und individuelle Korrekturen, z. B. bei Knie-, Hüfte-, Rücken-, Schultern- und Nackenproblemen. Ungesunde Haltungen wollen wir vermeiden! Eine Prise Humor sorgt für die nötige Leichtigkeit ☺
Einsteiger:innen werden in der Regel in die laufenden Kurse integriert, und ich freue mich, wenn du mit dabei bist! Mit einem Probeabo kannst du zunächst drei Lektionen Yogawerk-Luft schnuppern und dich danach für ein passendes Abo entscheiden.
Seit August 2024 biete ich Einzelsitzungen in Yoga-Therapie an. Weitere Informationen dazu findest du unter Y-Therapie. Yogawerk wird von den meisten Krankenkassen mit Zusatzversicherung anerkannt, ausser der Y-Therapie, da ich noch in Ausbildung bin.
Yoga ist ein ganzheitliches Paket, das sowohl Körper als auch Geist schult. Und das gute Gefühl nach einer Yogastunde? Das hat definitiv Suchtpotenzial!
Komm vorbei und entdecke es selbst!
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360° GEO REPORTAGE AUF ARTE: YOGA, Indiens erstaunliche Medizin
Es heißt, Yoga werde in Indien schon seit rund 5.000 Jahren praktiziert. Doch unter der britischen Kolonialherrschaft geriet das Wissen um die medizinischen Heilkräfte von Yoga nahezu in Vergessenheit. In den 30er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der altindischen Hatha-Tradition neue Techniken. "360° GEO Reportage" geht dem Geheimnis des Yogas auf die Spur.
Dieses Video zeigt, dass Yoga äbe nicht nur für bewegliche Grazien geeignet ist, sondern gerade auch für hartgesottene und hünenartige Brocken, wie Rugby-Spieler. Yoga ermöglicht es ihnen flexibler, schneller und brillanter auf dem Feld zu agieren. Darüber hinaus sind die Spieler weniger anfällig für Verletzungen und können sich schneller regenerieren. Offensichtlich sind die Vorteile von Yoga nicht exklusiv für Rugby-Spieler, sondern für alle Sportler, die diese schöne Disziplin lernen wollen.
Das Video wurde mit einem der führenden professionellen Rugbyteams aus Sydney gedreht, welches mit Carole Hart, Senior-Teacher von Iyengar Yoga Institute of Bondi Junction, geübt hat.