Herzlich willkommen


Wünschen Sie sich einen gesunden, kräftigen und gleichzeitig flexiblen Körper und auch noch mentale Stabilität? Dann sind Sie bei YOGAWERK gold richtig. Es hat noch freie Kursplätze. Einsteiger & Einsteigerinnen werden in die laufenden Kurse integriert.

Sie können sehr gerne Yogawerkluft schnuppern kommen:

Neu ab 1.1. 2018 gibt es ein Probeabo  =  Lektionen 75/90 min à 50.-CHF. Diese Erneuerung deshalb, weil die Stunden je nach Thema recht unterschiedlich ausfallen und auch um einen etwas tieferen Einblick in die ausgeklügelte Yogamethode nach B.K.S. Iyengar zu erhalten. 

Den Stundenplan finden Sie unter Kurse & Preise. Bitte melden Sie sich vorher an! So kann ich Ihnen über freie Kursplätze und Anforderungen Auskunft geben.

  

Herzlichst Brigitte Handschin

"Möge  Yoga auch in Ihrem Leben für mehr innere Aufrichtung, Gelassenheit, Ruhe & Heiterkeit sorgen."

Rita Keller

SUP Yoga ab Juni beim Deltapark, Gwatt


SUP-Yoga ist die Kombination der uralten Yoga Lehre mit dem bei uns immer beliebteren Stand Up Paddling.

Anstatt einer Matte und dem Blick auf die Studiodecke oder die Turnsaalwand gerichtet, befinden wir uns beim SUP Yoga mitten in der Natur.  Wir paddeln auf den See und setzen an einer ruhigen Stelle Anker um einfache Asanas (Körperübungen) und Yoga Flows zu üben. Das sanften Schaukeln der Wellen sorgt für die extra Herausforderung in Punkto Konzentration, Koordination und Balance und kräftigt die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur.

Jeder kann mitmachen. Es geht nicht darum akrobatische Höchstleistungen zu erbringen, sondern darum Spass zu haben, Neues auszuprobieren und sich dabei wohl zu fühlen.

Yoga oder SUP Kenntnisse sind nicht notwendig. Die einzige Voraussetzung ist schwimmen zu können.

Die SUP-Yoga Kurse finden jeweils am Dienstag von 19:00-20:15Uhr statt.

Termine und Anmeldung siehe: 

 


Kosten:  35.- CHF pro Lektion und Teilnehmer (25,- mit eigenem SUP) 

Lektion: Damit eine Lektion auch 60min Yoga beinhaltet, rechnen wir eine Viertelstunde Reservezeit mit ein.

Kleidung:Badehose und elastische Kleider (vorzugsweise Synthetik, trocknet schneller) drüber. Bei kühleren Temperaturen stehen Trockenanzüge zur Verfügung. Trockene Ersatzkleider und Badetuch mitnehmen.

Wir freuen uns auf euch!

Internationler Yogatag 21.6. 2018


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Den Geist neu ausrichten (Film 3Sat)


Yoga ist gut für das Herz und senkt die Blutzuckerwerte

Yoga ist gut fürs Herz - und nicht nur das, meint der US-Neuropsychologe Dr. Rick Hanson: Damit kann man auch den Teufelskreis schlechter Gedanken unterbrechen.

Zum Film auf Bild klicken...

Yoga auch für Echte Kerle


Dieses Video zeigt, dass Yoga äbe nicht nur für bewegliche Grazien geeignet ist, sondern gerade auch für hartgesottene und hünenartige Brocken, wie Rugby-Spieler. Yoga ermöglicht es ihnen flexibler, schneller und brillanter auf dem Feld zu agieren. Darüber hinaus sind die Spieler weniger anfällig für Verletzungen und können sich schneller regenerieren. Offensichtlich sind die Vorteile von Yoga nicht exklusiv für Rugby-Spieler, sondern für alle Sportler, die diese schöne Disziplin lernen wollen. 

Das Video wurde mit einem der führenden professionellen Rugbyteams aus Sydney gedreht, welches mit Carole Hart, Senior-Teacher von Iyengar Yoga Institute of Bondi Junction, geübt hat.