WArum Yoga-therapie (YT)?


Das Üben von Yoga trägt generell dazu bei, gesund zu bleiben und kann die Genesung bei leichten gesundheitlichen Problemen unterstützen. Manchmal ist es sinnvoll, Beschwerden gezielt anzugehen und ein individuelles Programm mit therapeutisch aufgebauten Haltungen zu erstellen, um effektivere Ergebnisse zu erzielen.

Das Feld der Yogatherapie ist äußerst vielfältig. Es erstreckt sich von den muskuloskelettalen Erkrankungen (Schulterarthrose, Hüftarthrose...) bis zu neurologischen und psychischen Erkrankungen (z.B. Yoga bei MS, Parkinson, Depressionen, chronischem Stress und Fatiqué, nach Erkrankungen, Operationen...). Melde dich bei mir und ich gebe dir gerne Auskunft über die Möglichkeiten der Yogatherapie.

 

Unten ist der Therapieraum zu sehen. Hier stehe ich dir persönlich und professionell in einer angenehmen Atmosphäre zur Seite. Bis zum Abschluss meiner Ausbildung können die Stunden noch nicht über die Krankenkasse (Zusatzversicherung) abgerechnet werden. Desshalb gilt bis dahin ein Spezialtarif von 80.- CHF für eine 75-minütige Lektion. Für das Erstgespräch und die Befundaufnahme berechne ich 50.- CHF für 45 Minuten.

 

Die Yogatherapie-Programme werden unter der Aufsicht von Dr. Kerstin Khattab erstellt. 

 

  • Klicke auf das Logo und erfahre mehr über meine Ausbildung...

 

1. Kontakt aufnehmen und Formular ausfüllen


Wenn du Interesse an Einzellektionen mit therapeutischem Fokus hast, kontaktiere mich und ich werde dir das Anmelde-Formular zusenden. Bitte fülle dieses aus, damit ich mich optimal auf unser Erstgespräch vorbereiten kann. Alle Angaben werden vertraulich behandelt. Gerne gebe ich dir auch telefonisch Auskunft (siehe Kontakt).

Ab 1.1.2025 kannst du das Erstgespräch direkt über die neue App SportsNow buchen. Dazu stehen dir am Mo, Di und Fr diverse Zeitfenster offen. Den Fragebogen kannst du gerade online ausfüllen. Die Daten werden auf diesem Account gespeichert und können nur von mir eingesehen werden.

 


2. Erstgespräch/Befundes aufnahme


Dieser Fragebogen bildet die Grundlage für unser Gespräch und mit weiteren Fragen und einer allfälligen Untersuchung, mache ich mir ein Bild von dir und deiner Situation. 

Ich freue mich darauf, mit dir zusammenzuarbeiten, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen. Bitte lass mich wissen, wenn du noch Fragen dazu hast.

 

3. Erste Lektion mit Therapeutischem Fokus


In der nächsten Stunde wirst du mit mir das vorbereitete Programm üben. Das Programm wird laufend deinen aktuellen Bedürfnissen angepasst. Sei dir bewusst, dass Yogatherapie nicht wie Pille schlucken funktioniert. Es erfordert Engagement von uns beiden und manchmal etwas Zeit, bis eine deutliche Verbesserung spürbar wird.


4. Wie weiter...


  • Es gibt nun die Möglichkeit, dass du eine Zeitlang in die YT kommst und wir von mal zu mal schauen, ob, wann und wie es weiter geht...
  • Vielleicht möchtest du einfach bloss ein Programm für zuhause, wir machen Fotos, damit du dich besser erinnern kannst. Und du kommst von Zeit zu Zeit zur Aktualisierung vorbei.
  • Oder vielleicht macht es Sinn, dass du einige male YT machst. So kann ich dir ein 5er-Abo mit 10% Rabatt gewähren. Zudem kann ich dir auch noch ein Programm für zuhause zusammenstellen. 
  • Es besteht auch die Möglichkeit, dass du, wenn es besser geht, in den regulären Unterricht kommen kannst.

5. Abschluss ...


In der Yoga-Therapie kommt das Asana (Haltung) zur Klient*in. Das heisst am Anfang brauchst du diese intensive Unterstützung. Das Ziel ist es dann, dass du allmählich selbständiger wirst. Zum Abschluss deiner Therapie würde ich gerne in einem kurzen Schlussgespräch zurückblicken, um zu sehen, welche Ziele erreicht wurden, was gut funktioniert hat und wo du noch Verbesserungspotential siehst. So kann auch ich mich weiterentwickeln.