"Yoga erlaubt uns über unseren Körper

unseren Geist zu schulen."

Rita Keller 

• Voraussetzungen: Im herkömmlichen Sinne keine. Um optimal vom Yoga zu profitieren ist Neugier und die Bereitschaft Neues auszuprobieren, dabei geduldig und vertrauensvoll einen Fuss vor den anderen zu setzen, sehr hilfreich. 
• Kleider: Elastische! Kleider sind wichtig, damit du dich frei bewegen kannst. Ideal ist es auch, wenn diese enganliegend sind, so kann ich die Ausrichtung des Körpers besser sehen und korrigieren. Weil der Boden im Raum je nach Witterung etwas kühl ist, macht es Sinn, wenn du für den ruhigen Schluss noch etwas zum Überziehen und Socken dabei hast.
• Material: Seit Corona: Bringe (falls vorhanden und nicht zu umständlich) deine persönliche Matte und evtl. auch einen Yogagurt mit. Es ist weiterhin möglich alle Hilfsmittel von Yogawerk zu benützen. Die glatten Oberflächen werden nach jedem Kurs desinfiziert. Das flauschige Material, wie Decken, Polster und Platten bedecke zum Eigenschutz mit einem persönlichen Tuch. 
• Hände und Füsse frisch waschen☺  Bitte bringe dein eigenes Handtuch mit. Es hat Garderoben, Duschen und Seife, falls du direkt von der Arbeit kommst. Im Moment ist der 1.5m Abstand zu respektieren. Alles braucht darum ein bisschen mehr Zeit und Geduld.
• Mahlzeiten: Organisiere dich so, dass du sicher 1 Stunde vor dem Unterricht nichts mehr ist.