"Yoga erlaubt uns über unseren Körper

unseren Geist zu schulen."

Rita Keller 

• Voraussetzungen: Im herkömmlichen Sinne keine. Um optimal vom Yoga zu profitieren ist Neugier und die Bereitschaft Neues auszuprobieren, dabei geduldig und vertrauensvoll einen Fuss vor den anderen zu setzen, sehr hilfreich. 
• Kleider: Elastische! Kleider sind wichtig, damit Sie sich frei bewegen können. Ideal ist es auch, wenn diese enganliegend sind, so kann ich die Ausrichtung des Körpers besser sehen und korrigieren. Weil der Boden im Raum je nach Witterung etwas kühl ist, macht es Sinn, wenn Sie für den ruhigen Schluss noch etwas zum überziehen und Socken dabei haben.
• Material: Seit Covid 19: Bringen Sie (falls vorhanden) Ihre persönliche Matte und evtl. auch einen Yogagurt mit. Das flauschige Material, wie Decken, Polster und Platten bedecken Sie zum Eigenschutz mit einem persönlichen Tuch. Alle glatten Hilfsmittel (Klötze, Stühle, Mätteli...) von Yogawerk desinfizieren wir nach jeder Lektion.
• Hände und Füsse frisch waschen☺  Bitte bringen Sie Ihr eigenes Handtuch mit. Es hat Garderoben, Duschen und Seife, falls Sie direkt von der Arbeit kommen. Im Moment ist der 1.5m Abstand zu respektieren. Alles braucht darum ein bisschen mehr Zeit und Geduld.
• Mahlzeiten: Organisieren Sie sich so, dass Sie sicher 1 Stunde vor dem Unterricht nichts mehr essen.